ماچــــــــــــــــا دایــــــت

۲۴ اسفند

Zargini

ضمن تشکر از راهنمایی ها ارزنده جنابعالی و سایت ماچادایت، من امروز جمعه مورخ 24/12/1403 به وزن دلخواه خودم رسیدم

۲۲ اسفند

Ebrahimi

خیلی مشخص که لاغر شدم همه بهم می گفتند بدون اینکه در جریان رژیم گرفتم باشند ممنون از شما و پشتیبانی خوبتون

۲۰ اسفند

ghasem

من با برنامه فستینگ تونستم تو یک ماه حدود ۶ کیلو کم کنم

20 اسفند

sabah

من رژیم زیاد گرفتم ولی این بی نظیر بود ارامشش زیاده در حدی که بعداز یکماه فکر میکردم یه هفتس رژیم گرفتم

16 اسفند

Torcashvand

ار رژیم خوبتون خیییییلی ممنوووون من به خوبی ۹ کیلو کم کردم ولی تثبیت شدم

۱۴ اسفند

Nªsiri

من دیروز ۱ ماه رژیمم تموم شد تو یک ماه از۷۳.۴۰۰ شدم ۶۹.۷۵۰

۱۰ اسفند

Hesam

واقعا خیلی خوبه برنامه تنوع غذاهاتون

۸ اسفند

M Gh

و مجددا هم تقدیر و تشکر میکنم بابت برنامه ی خوبتون هر کس منو می بینه، باورش نمیشه که بعد از چند سال، یه هو طی چند ماه اینجوری تغییر کنم

۶ اسفند

Niayesh

خیلی خیلییی از پیشرفتم راضیم????ممنونم از برنامه خفنتون تا حالا به هیچ رژیمی انقد پایبند نبودم اصلاا احساس گرسنگی نمیکنم

۳ اسفند

Sahar

من دوره یکماه قبلم تقریبا دو هفتس تموم شده توی اون دوره ۴ کیلو کم کردمو راضی بودم

۲۶ بهمن

Fatemeh

سيستم رژيمتون رو دوست دارم چون رژيم منعطفيه و اين باعث ميشه كه در هر شرايطي با وجداني آسوده به رژيم غذاييت پايبند بموني

20 بهمن

Takhtardeshir

خیلی عالیه ک جایگزین میشه کرد واقعا عالیه

۱۷ بهمن

Mojhde

چون در یک ماه حدود ۸ کیلو کم کردم و خیلی راضیم

۲۰ بهمن

A.H

اون هفته شنبه ۸۳.۳۰۰ ۱۴ بهمن این هفته شنبه ۸۱.۳۰۰ ۲۰ بهمن

۱۵ بهمن

رضایی

ولی این خیلی عالیه که رژیم تون قند و شکر مصنوعی نداره اصلا میخواستم به جای غذای اصلی هم ،شیرینی و شکلات بخورم.ولی الان فقط با یک هفته رعایت ،میلم به این ها خیلی کم شده

۵ بهمن

Ahmad

توی این سه هفته حدود ۵ کیلو کم کرده ام. اول وزنم ۸۹ بود الان ۸۴

۳ بهمن

elmira

امروز خودمو وزن کردم ۲کیلو کم کردم خواستم این خوشحالیمو باهاتون شریک بشم

۲۷ دی

M K

من تو این سه ماه حدود ۱۲ کیلو کم کردم و خیلی نگران ادامه برنامه بودم که با این پشتیبانی خوبتون نگرانی آم برطرف شد

٢٦ دي

Fatemeh

پايان هفته اول وزن ناشتا 72/800 _1/5 كاهش وزن

۲۵ دی

امید....

وبا توجه به آثار بسیار خوب اصلاح رژیم غذایی از نرسیدن به اهداف برنامه ناراحت نیستم وتصمیم دارم زمان برنامه را طولانی تر کنم لذا پس از اتمام دوره مجددا با پرداخت هزینه از برنامه شما استفاده خواهم کرد. ....

۱۷ دی

Ghazalii

ابتدا خیلی ممنونم از برنامه فوق العاده اتون، واقعا امید و انگیزه ی من توی زندگی شخصیم رو چندین برابر کرده، خیر ببینید

۱۵ دی

نسرین

وزن ناشتا من امروز ۸۱.۷۰۰ هفته پیش شنبه ۸۴.۳۰۰ بودم

۱۵ دی

ف ترکاشوند

در کل رژیمتون خیلی عالیه

۱۶ دی

Sh

یکی از محاسن ماچا اینه که همه‌چیز میشه خورد و همه هم سفره هستند و این باعث میشه افراد دیگر خانواده تحریک بشن سبک غذایی‌شون تغییر کنه تمام افرادی که ماچا رو بهشون معرفی کردم نتیجه گرفتن خداروشکر راضی ....

۱۲ دی

M

به تازگی به جمع ماچایی ها پیوستم واقعاً از هر لحاظی عالی و درجه یک بودین برنامه‌ایی که تنظیم میکنین واسمون اصلا سخت و غیر اصولی نیست که نیاز باشه حتما یک گرسنگی شدید و سختیو تحمل کنیم و فشار بیاد به ....

۱۱ دی

s A

امروز سه شنبه یازدهم دی ماه وزنم شده ۸۵یعنی درطول یک هفته دیگر ۲کیلو لاغرشدم

۵ دی

Banihashemi

یک خبر خوب که قرارم بود هر ۱۰ روز یک بار خودم را وزن کنم الان ۵ روز هست که گذشته من ۳ کیلو کم کردم خوشحالم چون جلوی ریزه خوریهام گرفته شده و چنه خوری نمیکنم

۱ دی

ROYA

من بزرگترین مشکلم کم اشتهایی بود ولی حالا سر ساعت گرسنه هستم و خودم خیلی خوشحالم مخصوصا اینکه خوردن یک چیزهایی برام تابو بود مثل ته چین ،،کته با روغن یا آجیل و ....

۳۰ آذر

A.B

من با رژیم عالی شما از وزن ۱۰۶کیلو رسیدم به ۸۰کیلو خواستم ازتون تشکر کنم بابت رژیم خوبتون

۲۹ آذر

Razieh

امروز روز اخر رژیمم بود و وزنم شده ۶۱.۵ولی من همچنان این رژیم رو ادامه میدم چون اصلا اذییت نشدم

۲۷ آذر

Zohre

راضی هستم مخصوصا که بر ولع و حرص شیرینی خوردن غلبه کردم

۲۵ آذر

عندلیب

به خدا تا حالا چنین رژیم خوب و همراهان عاااالی رو تجربه نکرده بودم ....‌ دعای خیر ما بدرقه ی راه شما و همکاران متعهد و با سواد شما

۲۱ آذر

Baade saba

من از رژیم دوره قبل پنج کیلو کم کردم و وارد برنامه دوم ماچا شدم.

۲۰ آذر

Diginab

با اینکه خیلی مشغله دارم ولی واقعا ممنونم بهم انگیزه خیلی خوبی دادید من مربی های تغذیه و حتی مربیان ورشی زیادی داشتم که ۵۰ درصدشون مربی تیم ملی بودند ولی از رژیم ماچا واقعا راضیم چون هم دقیق هست و ه ....

۱۹ آذر

.

فقط پیام دادم تشکر کنم۴ ماهی بود استپ وزنی نمیشکست به شدت عصبی بودم و باز پرخوری میخواست کار دستم بده کاملا نا خودآگاه تو گوگل سرچ کردم و دیدم زده رژیم با هوش مصنوعی بگیر دلو زدم به دریا و گرفتم ح ....

۱۸ آذر

Fatemeh

من تا الان هر رژیمی داشتم به این خوبی نمیتونستم سوالات که دارمو بپرسم و اگر ام میشده خیلی مختصر پاسخ داده می‌شده شما عالی هستین

۱۷ آذر

Big A

سلام روزتون بخیر باشه من الان یک هفته هستش که رژیم رو شروع کردم هفته پیش که وزن گرفتم ۹۶.۷۵ بودم و دور شکمم‌ ۱۰۵ امروز بعد یک هفته که دوباره اندازه گرفتم وزنم شده بود ۹۴.۵ و دور شکمم شده بود ۱۰۲ . خ ....

۱۵ آذر

.

واقعا خیلی خوشحالم خواستم تشکر کنم من با این رژیم فکر کنم کلا ۲ هفتس ۴ کیلو کم کردم خودمم باورم نمیشه

۱۴ آذر

. .

اول آبان که گرفتم رژیمو تا الان که تقریبا 6 هفته شده از 105 شدم 92 13 کیلو کاهش داشتم همه چیز عالیه و من مرتب برنامه رژیم و ورزش رو کامل انجام میدم هرکیم ازم سوال کرده سایت شمارو معرفی کردم ت ....

۱۱ آذر

.

اینکه برنامه ها غذایی عالیه همینکه جایگزین میتونم بکنم نقطه قوتشه

۱۰ آذر

Sarhaddi

خیلی رژیم جامع وکاملی هست واقعادست ادم بازه ومیسنجه که چقدرباید مصرف‌ کنم ازهرچیز

۱۶ آذر

امیر

من تقریبا ۴۰ روزه داخل رژیم هستم وزن اولیه ۱۰۷.۸۰۰ وزن الان ۹۷

۱۳ آذر

Ghazal

كه وقتي ديدم ميتونم جايگزين داشته باشم و خيلي درگير درست كردن و خريدن مواد غذايي نباشم خيلي خوشحال شدم چون هميشه رژيم رو يه دليلش كه برام سخت بود همين محدوديت در خورد و خوراك بود ولي با منوي جايگزي ....

7

A.moradi

من واقعا خیلی خوب سایزم کم شد ۸ سانت دور شکم لاغر شدم ۴۶ سایزم بود شد ۴۴ یکی از دوستانم را هم تشویق به نرم افزار شما کردم ایشون هم راًضی بودن کاش معرفی دوستان واشتین هرجا بودم از شما و خوبی ن ....

۶ آذر

عندلیب

تا حالا از هیچ کدوم از رژیم غذایی قبلی ، راضی نبودم . اما خدا شاهده ، بی نهایت راضی و خوشحالم . الهی شما و همکاران عزیزتون خیر ببینین راستی گلم ، یه خبر خوش سایزم مجدد تغییر کرد دور کمر از ۹ ....

۴ آذر

Sana

یه چیز جالب بهتون بگم.من آلرژی غذایی داشتم و هر روز صبح کلی عطسه میکردم اما از زمانی که رژیم شما شروع کردم حتی اون غذاهایی که ممنوع شده بودم رو هم که میخورم دیگه اذیت نمیشم شاید هنوز وزنی کم نکرده با ....

3 آذر

m.n

من در طول سه هفته ۲/۷۰۰ وزن کم کردم خیلی راه دارم هنوز ولی خیلی خوشحالم که از شما برنامه گرفتم

۱ آذر

Nili

سلام وقت بخیر. من هر ده روز وزن کشی میکنم .از اول دوره دهم آبان که ۷۴ کیلو بودم بیستم آبان ۷۲/۹و اول آذر ۷۱/۹کیلو هستم .جهت اطلاعتون . با تشکر از برنامه خوبتون .براتون آرزوی سلامتی و موفقیت در زندگی ....

۳۰ ابان

Kouchaki

تمرینها ماچا خیلی اصولی و مفید و نفس گیر است.

۲۹ ابان

Saeedeh

من خودم تو این مدت این برنامه رو به خیلی از همکارا و همسایه‌ها و اقوام معرفی کردم و بعضی‌ها هم برنامه رو تهیه کردند و از روند کاهش وزنشون راضی هستند (خلاصه من شدم جزو مبلغین ماچا)

۲۶ آبان

Fateme

سلام صبتون بخیر امروز تقریبا ۷ روزه رژیم ماچا رو رعایت کردم امروز وزن کشی کردم از ۶۲/۴۰۰ شدم ۶۰/۷۰۰

۲۵ آبان

برزین

این رژیم و هم اتفاقی دیدم سریع ثبت نام کردم که رژیم و شروع کنم خیلی رژیم خوب و عالیه خیلی راضی هستم اصلا اذیت نمیشم خوشحالم که با ماچا آشنا شدم

۲۳ آبان

samira

ممنونم ازتون من باورم نمیشه اول هفته نزدیک 65کیلو بودم و امروز وزن کردم 61/500 هستم حالم خیلی خوبه مشکل یبوست داشتم حل شد اصلا فکرشو نمیکردم

۲۱ آبان

محمد

بنده پارسال برج ۱۲ برنامه ازتون گرفتم ، الان ۳ ماهی هست تموم شده برنامم ۱۰۷ کیلو بودم الان ۹۰ حدودا ۲ ماهی میشه طبق برنامه انجام ندادم ، ولی وزنمم بالا نیومده

۲۰ ابان

fatima

من واقعا از برنامه شما راضی هستم و به تمام دانشجوهام و دوستانم معرفیتون کردم

۱۹ آبان

R-S

سلام به پشتیبان محترم خواستم به عرض یرسونم از برنامتون تا حالا کلا راضی هستم واینکه وزنم تو حدود ۱۰ روز ۸۰۰ گرم کم کردم که فکر میکنم اونم بخاطر کم شدن فعالیت ورزشی یوگا باشه در کل وزنم از ۱۰۶/۷ ....

۱۸ آبان

M.N

راستش فکر نمیکردم این همه پشتیبانی باشه وگرنه زودتر برنامه از ماچا میگرفتم بسیار سپاسگذارم از پاسخ دهی و صبوری شما

۱۷ آبان

mahya

اول اینکه هفته آخر برناممه و واقعا راضی بودم هیچ اذیتی نشدم خیلی هم بهم خوش گذشت حتما بعد این دوره دوباره میگیرم ازتون

۱۶ آبان

Mahammad Tj

رژیم اوکی هست و بسیار عالی چون میشه جایگزین کرد غذاهارو

۱۶ آبان

.

من الان به وزن 101کیلورسیدم وزن اولیه من 108کیلو بوده که از 24مهر ماه شروع کردم

۱۵ آبان

Fateme(파티마)

ولی رو رژیم و غذا ها چون جابجا یی هست منم انجام میدم و مشکلی نیست و رعایت میکنم و راضیم حس خوبی دارم

۱۴ آبان

M.A

سلام این دوروز عالی بود شکمم جمع شده ب این سرعت

۱۲ آبان

Parniyan

واقعا تشکر میکنم از این اپ بینظیر ترین رژیمیه که تا حالا گرفتم

۱۰ آبان

. .

سلام امروز میشه 1 هفته که رژیم گرفتم و باور نمیکنم استپ وزنیم شکسته و 2 کیلو کم کردم سپاس 5 ماهه 25 کیلو پر قدرت ادامه میدم

۹ آبان

Saeadi

واقعا ازتون ممنونم رژیمتون عالیه من فشارم بالا بود پف داشت بدنم تو همین یک ماه برطرف شد ان شاالله وزنم هم ایده آل بشه

۸ آبان

mahya

خیلی ممنونم تا اینجا همه چی عالی پیش رفته حتما برای دوره دوم هم خریداری میکنم❤️

۶ ابان

آرامشم خداست...

اول باید ازتون تشکر کنم بابت برنامه خوبتون باورم نمیشه که منو تبدیل به این کردین من چندساله باشگاه رفتم توخونه ورزش کردم پیاده رویی رفتم رژیم غذایی گرفتم ولی نشد که نشد یه ذره ام تغییرنمیکردم ولی ا ....

۵ ابان

Gholampour

وزن ناشتا 69 کیلو خیلی خیلی ممنون و متشکرم. خیلی خوشحالم 2 کیلو کم کردم . واقعاً از تیم خوبتون سپاسگزارم.

۴ ابان

Zahra

سلام،صبح بخیرمن اینقدرعذاب وزن سنگینم راکشیدم وازهزاران رژیم بی ثمرگذشتم وناامیدشدم وقتی بابرنامه غذایی شماباوجودکم،کاری،شدیدتیروئیدتونستم،۱۳کیلووزن کم کنم ،

۳ ابان

Aptin

امروز اولین ماه از رژیمم گذشته و ۸.۵ کیلو کاهش وزن داشتم

2 ابان

بهنام

خیلی خوشحالم و هر روز که ی دوست و آشنایی منو میبینه میگه چقدر لاغر شدی یا چقدر خوب شدی واقعا خدا رو شکر میکنم که اعتمادم نسبت به این برنامه عالی از آب در اومد هر بار میرم رو ترازو برای همه اون ....

۳۰ مهر

_maede_

بازم ممنونم ازتون ایشالله شبا سرتونو بدون دغدغه رو بالش بزارید خوابتون ببره هرچقدر تشکر کنم بازم کمه یه چیز دیگه بگم رژیمتون اینقد اصولی بود من ذره ای بدنم شل نشد خیلیا هستن کع وزن زیاد کم کردن ....

۳۰ مهر

_maede_

خواستم ازتون تشکر کنم من پارسال ازتون رژیم گرفتم از وزن ۸۶ به وزن۶۳رسیدم و الانم خودمو ثابت نگه داشتم ممنونم از زحمت و‌رژیم عالیتون نه خسته کننده بود نه گرسنگی کشیدم تنها چیزی کع میخواست رژی ....

29 مهر

F Karimkhani

وزن اولیه ۷۱ وزن هدف ۵۷ از اول خرداد تا آخر مهر سلام چشم حتما ممنون از همراهی دقیق و مرتب شما همه سوالامو جواب دادید هر روز برناممو چک کردید ممنون واقعا من رژیم ماچارو به همه پیشنهاد میکن ....

28 مهر

Massage therapist

امروز اولین روزی بود که با برنامتون کار کردم تو کل سابقه تمرینم هیچوقت اینقدر لذت نبردم واقعاً ممنونم ازتون

24 مهر

sh

ما دوماه و نیم برنامه ماچا رو به صورت خانوادگی پیاده کردیم تو دو ماه ۷ کیلو وزن کم کردیم البته ورزش‌هایی که تو برنامه بود رو انجام ندادم چون دیسک کمر دارم نمیتونستم اون فعالیت‌ها رو انجام بدم پیاده ....

۲۰ مهر

Afagh

که خدایی الان خیلی خیلی راضی هستم متشکرم فقط هدف گذاشتم که دیگه شرایط رو برای همیشه رعایت کنم و دوباره دچار اضافه وزن نشم

۲۰ مهر

S.mzr

استپ وزنیم شکست وزنم از ۶۶ به۶۴/۸۰۰ رسید

۱۶ مهر

Fatemeh

من از رژیم شما خیلی راضی هستم همه چیز عالیه

۱۵ مهر

تریفە

من هفته پیش از یکشنبه شروع کردم رژیم رو ولی چهارشنبه با رژیم شما شروع کردم امروز چون یک هفته شد خودم و وزن کردم ۷۷.۸ بودم الان ۷۴ هستم واقعا باورم نمیشه در ضمن جمعه من بیرون بودم و خیلی راحت ....

۱۴ مهر

سهیل

سلام از تاریخ۱۴۰۲٫۰۷٫۰۳ الی تاریخ ۱۴۰۳٫۰۷٫۱۰ وزن هفته اول ۱۱۳ کیلو گرم تقریبا ۵کیلو تغییر وزن داشتید

۱۴ مهر

Rasoul

خود من هم خیلی راضی بودم از کاهش وزن مرتب از من سوال میکنن در مورد نوع رژیم و من هم بدون شک ماچا رو معرفی میکنم

۱۴ مهر

.

بنده دانش آموزم و به واسطه درس خوندنه ابدا حرکت ندارم(کنکوری هستم)و واقعا دچار اضافه وزن شده بودم حدود ۱۵ کیلو اضافه وزن که هم اعتماد بنفسمو گرفت هم سلامتیمو رژیم های سخت گشنگی کشیدن و اذیت شدن روهم ....

۱۰ مهر

Fathi

حتی اگه ۴ کیلو رو نرسونم بازم راضی ام با این رژیمای سخت جسم‌و روانمو نابود نکردم. همین خیلی خوبه قبل از عروسیم چند ماه کتوژنیک بودم که خیلی بد بود کل سیستم گوارشی داغون شد. حسرت یسری غذاه ....

۱۲ مهر

دوستی

سلام من رژیم بعد از دوره سه ماهه رعایت نکردم وزنم رفت بالا الآن دوباره می‌خوام وزنم را بیارم پایین پشیمونم وزن پایین خیلی خوبه چون از رژیم‌های شما خیلی راضی بودم لطفاً کمکم کنید تا دوباره وزنمو بیارم ....

۹ مهر

الهام

درکل ازرژیمم رازی هستم چون من واقعا هیچ وقت اینقدر غذا نمیخوردم ووزنم داشت بالامیرفت ولی الان همه چی میخورم ووزنم مشخص که کم شده سپاس گزارم بابت رژیم خوبتون

۱۰مهر

@z@d£h

بنده یک دوره رژیم کالری شمار به مدت دو ماه استفاده کردم، بسیار راضی بودم و به وزن مورد نظر رسیدم.

۹ مهر

T.M

امروز هفته دوم رژیمم هست. امروز صبح وزن کردم خودم رو با وزن اولیه ۱۱۰ کیلو. وزن فعلی ۱۰۵کیلو و ۱۵۰گرم

۶ مهر

Elaheh

من آذر ماه پارسال از شما یک پکیج جهت کاهش وزن خریداری کرم الان حدودا ۱۰ ماه گذشته در پکیج شما به fasting اشاره کرده بودین و این روش رو پیشنهاد داده بودین من خواستم از شما تشکر کنم بابت این قضی ....

۳ مهر

ஸøżĥġஇŋ

‏‏ وزنم در روز شروع رژیم: ۶۸ کیلو وزن فعلی بعد ۴ هفته: ۶۲ کیلو بطور میانگین هفته ای ۱/۵ کیلو کم کردم

۳ مهر

Arman

برنامه ای که ازتون گرفتم خیلی عالیه بهترین نتیجه رو دفعه پیش گرفتم

۲ مهر

Khorshid

من قبلا از شما رژیم گرفتم 86 کیلو بودم به 60رسیده بودم چون تثبیت نگرفته بودم متاسفانه 4کیلو چاق شدم چون خیلی رژیم شما رو قبول دارم دوباره گرفتم

۲۹ شهریور

tabasom

سلام مجدد من امروز وزن کردم خودمو ۸۰/۱۰۰ کیلو بودم عاالی بود من چند ساله نتونستم وزنمو بیارم زیر ۹۰ کیلو .همین که دیدم رو ترازو ۹۰ نیست کلی ذوق کردم

۲۸ شهریور

حد

حَــــد????: رژیم شما واقن منو از اضافه وزن ٫ زانو درد ٫ کمر درد و پا درد و نفس تنگی نجات داد... واقن ممنونم ازتون همچنان قوی ادامه میدم تا وزن هدفم که ۶۵ کیلوگرم هستش راستی یچیز دیگه من باشگاه ....

۲۶ شهریور

saed

سلام و روز بخیر من تا امروز رژیم را رعایت کردم دور کمرم کوچک شده کمربندم را یک سوراخ چمع تر شده و احساس بهتری موقع پیاده روی دارم از شما ممنونم

۲۶ شهریور

Faeze

ظرف این دو روز به میزان نیم کیلو از وزنم کم شده رژیم رو ۱۰۰٪ رعایت میکنم و واقعا اولین باره با یک رژیم اینقدر خوشحالم، دوستش دارم

۲۷ شهریور

Mitra

خواستم از برنامه ی عالیتون تشکر کنم من ورزشکارم خیلی عالی جواب گرفتم از برنامه اتون البته اضافه نداشتم میخواستم فیت تر بشم که عالی نتیجه گرفتم. ممنونم از برنامه خوب ماچا و تیم خوبتون.

۲۶ شهریور

Toufan

خواستم یه تشکری بکنم من درعرض یک ونیم ماه تقریبا ۸کیلو کم کردم وبه وزن مورد دلخواه رسیدم بدون هیچ گونه مشکل وعوارضی

۲۴ شهریور

sadaf

من آخر این هفته به وزن دلخواهم می رسم عزیز... در عرض ۱ماه و ۱ هفته ۷k کم کردم از ۶۴. رسیدم ب ۵۷

۲۴ شهریور

Fateme

و خیلی رژیم خوبیه با وجود اینکه اصلا احساس گرسنگی ندارم کاهش وزنو هر روز دارم من قبلاً با پیاده رویهای طولانی و ورزشهای شدید هر روزه حتی یک اپسیلون وزنم کم نمیشد

۲۴ شهریور

Poorya

شنبه۱۷شهریور۸۲/۷۰۰هستم. شنبه ۲۴شهریور۸۰/۲۰۰هستم.۲/۵کم کردم. ان شاالله این روندادامه داشته باشه کاملابا رژیم پیش میرم ممنون ازتیم ماچا

۲۱ شهریور

Reza

تقربیا یه ماه میشه که برنامه تمرینی و غذایی از مجموعه ماچا دریافت کردم. تمرینات همه چی خوب پیش میره، تغیرات رو حس میکنم،خیلی خوبه

۱۸ شهریور

Roya

خیلی عالیه برنامه از اینکه خودم میتونم انتخاب کنم عالیه

۱۶ شهریور

Masoud

چند دوره رژیم غذایی به همراه برنامه بدنسازی ازتون خریداری کردم … حدود ۱۷ کیلو کم کردم و بسیار راضی هستم

۱۶ شهریور

Afagh

من از ۱۲ شهریور رژیم رو شروع کردم وزنم اون موقع ۸۰ کیلو گرم بود. و امروز ۱۶ شهریور وزنم شده ۷۸.۲۰۰ یعنی ۱.۸۰۰ کاهش وزن در چهار روز از رژیم خیلی خیلی راضی هستم، قبلا همش گرسنه بودم، ولی الان ب ....

۱۵ شهریور

ROZE

تنها خوبی که داشته برام تمام جوشهای ریز چربی صورتم از بین رفته ،صورتم از پف و چاقی در اومده و دیگه نفخ و معده درد ندارم و بابت همین موضوع هم ممنون این رژیم و شما هستم.

۱۴ شهریور

Hoda

من هفته اول رژیم ۴ کیلو وزن کم کردم

۱۰ شهریور

Milad P

۲۵ روز توی رژیم هستم ۸۴ کیلو بودم الان ۸۰ کیلو شدم

۹ شهریور

Ziba

سلام وشب بخیر پشتیبان من امروز وزن کردم تواین یک ماه سه کیلو ونیم کم کردم ممنون از برنامه خيلي خوبتون فکرشو نمیکردم بتونم به این خوبی جواب بگیرم با وجود اینکه یه وقتایی هم رعایت نمیکردم م ....

۸ شهریور

مژگان

میخواستم ازتو ن تشکر کنم بخاطر برنامه خوبتون و اینکه من به وزن مورد نظرم رسیدم حالا اگر بخوام وزنم رو ثابت نگهدارم باید چکار کنم لطفا راهنمایی بفرمایید سپاسگزارم

۸ شهریور

ｱάરίşã şάmãdί

و واقعا به نظرم اپلیکیشنی که طراحی کردید و سوالاتی که اولش پرسیدید خیلی جالب بود و ایده خیلی خوبیه به نظرم طراحی این اپلیکیشن و البته تنوع غذایی عالیه امیدوارم بتونم به نتیجه برسم

۷ شهریور

Ali~Hzd

من توی یه ماه و یه هفته رژیم غذایی و برنامه ورزشی خداروشکر ۹ کیلو کاهش وزن داشتم از ۱۰۵ رسیدم به ۹۶

۷ شهریور

Zzzz

صبح رفتم روی ترازو ۷۲ و دویست گرم بودم ! تقریباً یک و نیم کیلو کم شده طی یکی دو روز

۵ شهریور

azar

یک ماهه از برنامه استفاده کردم حدود ۴کیلو کاهش وزن داشتم

۱ شهریور

Elham

من بعد از دو ماه رژیم از وزن ۱۰۴ اومدم۹۳/۵

۳۱ مرداد

somayyeh sadat

سلام من امروز وزن کردم (۳۱مرداد) ۶۴٫۲۰۰واقعا متشکرم از برنامه خوبتون اصلن گرسنگی نمی‌کشم و خیلی راضیم تو پنج روز ۲/۵کیلو کم کردم انشاالله خیلی زود به وزن ایده‌آل و اندام دلخواهم میرسم

۳۱ مرداد

Me

سلام باورم نمیشه امروز روز چهارمین روز رژیممه از پنجاهو هفت کیلو شدم پنجاهو پنج کیلو خیلی عجیبه دو کیلو و خورده ای کم کردم خیلی ذوق دارم اونم تو چهار روز اصن مگه میششههه. جدن چحوری همچین چیزی اتفاق اف ....

۳۱ مرداد

Zohreh

من این هفته ۸۰۰ کم کردم الام ۷۷/۷۰۰ هستم تا یکماه پیاده روی وکوه نمی تونم برم تاندون پام مشکل پیدا کرده دکتر پیاده روی رو منع کرده برام راستی فیلمهای یوگا خیلی آرامش می دهند خیلی ممنون از بابت ....

۳۰ مرداد

Shayesteh

با سلام شروع اولین روز رژیم ۲۳ مرداد بوده با وزن ۸۰ کیلو .و امروز صبح ۳۰ مرداد ناشتا وزنم ۷۸۳۰۰گرم شد

۳۰ مرداد

مرضیه

من خیلی رژیم گرفتم ولی هیچ کدوم مثه این نبود واقعا راضیم تو چهار روز یک کیلو کم کردم.همه غذاها رو هم میتونم بخورم رژیم عالیه بهترین دکترهای تهران رو رفتم ولی جواب نداد

۲۹ مرداد

Nayere73

امروز یک هفته از شروع رژیمم گذشت و ۲کیلو وزن کم کردم امروز رفتم روترازو. وزنم شده بود۸۸۵۰۰

۲۹ مرداد

.

من بیست روز سه کیلو کم کردم خیلی خیلی خوشحالم که برنامه شما و تیم شما رو پیدا کردم من بارها رژیم تجربه کردم ولی طی این چند سال هیچ زمانی مثل الان خوشحال و راضی نبودم

۲۵ مرداد

AFSHIN

من از هدفم که افزایش وزن از 75 به 86 بود تجاوز کردم و الان 87.5 کیلو هستم از دلایل مهم پیشرفت قابل قبول من از لحاظ رشد عضله در بازو و سینه و گهن شدن شانه عمل کردن دقیق به برنامه های بدنسازی و غذایی ....

۲۶ مرداد

Erfan

من از روز ۴ مرداد با وزن ۱۷۸ کیلوگرم رژیم رو شروع کردم بعد از سه هفته از شروع رژیم، وزن من در حال حاضر ۱۷۲ کیلو و ۸۰۰ هست

۲۵مرداد

Reyhan

من امروز دقیقا یک ماه از رژیمم میگذره بدون هیچ ورزشی ۷کیلو کم کردم خیلی پایبند رژیمم بودم

۲۲ مرداد

Mehrnoosh

سلام وقتتون بخیر از اول مرداد قند و شیرینیجات گذاشتم کنار و از ۶ مرداد رژیم شمارو استارت زدم،تا الان رژیم رعایت کردم و امروز صبح وزن کردم و از ۶۱ کیلو به ۵۷ رسیدم???????? خیلی خوشحالم????

۲۲ مرداد

الهام

سلام خیلی ممنونم ازتون بابت این رژیم خوب .من توی۲هفته ۳ کیلو کم کردم البته خیلی نمی تونم ورزش هارو انجام بدم

۲۱ مرداد

Michael

مرسی از شما بابت رژیم و برنامه تمرینی خوبتون خیلی خوب و راحته نگه داشتن رژیمتون این که میشه غذاها رو جایگزین کرد خیلی قابل رعایت کردن ترش میکنه و اینکه همین غذاهای عادی که همیشه میخوریم رو داره خ ....

۲۰ مرداد

Arash

سلام صبح بخیر . بالاخره بعد از. ۱۹ هفته به وزن هدف که ۸۶ کیلو بود رسیدم . کاهش وزن ۲۱ کیلویی در ۱۹ هفته . از شما ممنونم بخاطر حمایتتان و به خودم هم تبریک می گویم. برنامه خوبی بود که تقریبا بدون هیچ ....

۱۹ مرداد

Maria

جمعه۵/۱۲ اولین وزن کشی قبل از رژیم ۷۶ کیلو جمعه ۵/۱۹ بعد از یک هفته رژیم ۷۴ کیلو

۱۸ مرداد

زمرد M

من ۴کیلو کاهش داشتم تواین ۱۹ روز

۱۷ مرداد

Iman

سلام خسته نباشید بنده توی یک ماه از وزن ۷۳ به ۷۷ کیلو رسیدم رژیمم هم افزایش وزن هست

۱۵ مرداد

.

از امروز رژیم و رو شروع کردم و به نظرم برنامه خوب و آسونیه،بخاطر جایگزین کردنهاش که ،واقعا واقعا کار و راحت کرده و فرد نباید هرروز در حال خرید کردن یا ........باشه .

۱۲ مرداد

.

وزن در شروع دوره: ۴۸/۶۵۰ وزن بعد از ۵ روز: ۴۹/۶۰۰

۱۱ مرداد

Shanam

سلام ممنونم از رژیم عالیتون من امروز وزن کشی داشتم،در یک هفته ۲کیلو کاهش داشتم

۱۱ مرداد

Aila

بهترین حس رو داشتم امروز و‌خیلی سبک‌و‌راحت ممنون از سبک زندگی خوبتون

۱۱ مرداد

قلی نژاد

سلام. رژیم غذاییش خوبه مخصوصا جایگزین هم داره عالیه

۱۰ مرداد

م.

امروز یک ماه از رژیمم میگذره وزن اولیه ام 66.8 بود وزن بعد از یکماه رژیم 61.95 هستش میشه حدودا 5 کیلو در یکماه

۹ مرداد

Nasrin~

این چند روز خداروشکر خیلی برام خوب بوده انگیزه پیدا کردم هم کم غذا میخورم کم نون میخورم هله هوله صفر شده و خداروشکر میان وعده مصرف میکنم نظم گرفته خورد و خوراکم من قبلا یادم میرفت مثلا میوه یا باد ....

۸ مرداد

Yasaman

پيشبيني خود سايت ٢٥ كيلو بود ولي خداروشكر ٣٧ كيلو كم شدم وزن شروعم ١٣٥ بود

۷مرداد

Maryam

اول اینکه من برنامه رو امروز دریافت کردم و یه نگاهی کردم بهش و واقعا خیلی ازش خوشم اومد اینکه میتونی وعده ها رو تغییر بدی حق انتخاب داریم واقعا خوبه

۶مرداد

Mohammad Hassan

من 30 کیلو کاهش داشتم ک هیچ جوره نمی شد کم کرد

۶مرداد

۰۰

سلام، صبح بخیر وزن امروز ،ناشتا: ۸۴/۹ وزنم در شروع: ۸۸/۴

۵مرداد

M Gh

اول اینکه مجددا تشکر میکنم بابت برنامه ی فوق العاده تون که از هر حیث بی نظیره هم تنوعش هم تم جذابش هم دستورالعمل های کاملش که واقعا جای هیچ سوالی نمیذاره هم تمرینات جذابش همممه چی عاااالیه

۴مرداد

S S

اول اینکه این ۲ روز خیلی از رژیمم راضی بودم و باورم نمیشه این حجم از غذا برام در نظر گرفته شده من نمیتونم اون حجم برنج رو ۱ وعده بخورم و خیلی خوشحالم که سیر سیر میشم

۲ مرداد

عندلیب

چهارشنبه پیش شروع رژیم غذایی من بود . تو این یک هفته به ندرت احساس گرسنگی کردم . سعی کردم بیش از ۹۰ درصد رعایت کنم .... خدا را شکر احساس سبکی دارم . احساس می کنم سایز م یه کوچولو تغییر کرده . دست ش ....

۲مرداد

آرامشم خداست

اول خواستم بگم برنامه شما برای من معجزه بود من چندساله همه رژیم و برنامه ایا امتحان کردم اما دریغ از ذره ای تغییر..اما الان فقط ی ماه ازبرنامه شما استفاده کردم شکمم صاف شده هرکی میبینه میگه چقد لاغرشد ....

۳۱تیر

مِـهدیـ

خواستم بگم الان تقریبا ۹ روزه گذشته من ۲ کیلو کم کردم واقعا برنامه خوبیه

۲۵تیر

Elham

امروز خودمو وزن کردم شدم۹۶/۶۰۰ وزن شروع ۱۰۳

۲۱تیر

Mehr

تمرین های ورزشیتون عالیه

۱۹ تیر

Shirin M

تو سه روز نیم کیلو کم کردم با رژیم شما

۱۹ تیر

M Zare

خدا رو شکر به وزن هدف رسیدم خیلی ممنون از همرایتون وبرنامه رژیم بسیار عالی و کار درست واقعا عالی از هر نظر

۱۷تیر ماه

Mreza

من به وزن دلخواهم با رژیمتون رسیدم ممنونم واقعا از رژیم خوبتون بدون فشار و اذیت بود و در زمان فوق العادهدای کمتر از ۳ ماه ۲۱ کیلو

۱۸ تیر

ameri

سلام،صبح بخیر امروز ۴ هفته از شروع رژیمم تمام شد،در این ۴ هفته ۵ کیلو وزن کم کرم. شروع رژیمم ۹۳ کیلو بودم و امروز صبح ۸۸ کیلو،بدون پیاده روی و ورزش. از همراهی و راهنماییهاتون صمیمانه متشکرم.

۱۵ تیر

M.A

خواستم بابت رژیمی که برام درنظر گرفتین تشکرکنم من رژیمهای مختلف وسختی رو امتحان کردم حتی دوره های زیادی قرصهای لاغری مصرف کردم ولی استپ وزنیم از بهمن سال قبل به قوت خودش باقی بود بااینکه بصور ....

۱۳ تیر

E.Khorramian

سلام صبح امروز وزنم به ۵۳کیلو نودوپنج گرم پایین اومد من از ۵۸کیلو شروع کردم واردیبهشت برنامه گرفتم

۱۱تیر

saeid Ohady

سلام امروز وزنم ۶۰.۱۰۰ بود هفته پیش ۵۸.۸۵۰

۱۱ تیر

Faranak

خیلی رژیمتون عالیه اصلا احساس گرسنگی نمیکنم همیشه شب ها ۷۱/۴۰۰ بودم امشب ۷۰/۲۰۰

۱۱ تیر

Maryaam Et

ممنون از اپلیکیشن عالیتون خیلی از نوع سوالات و نحوه رسیدن به رژیمم لذت بردم نشون دهنده تیم قوی و حرفه ای پشت اون هست تبریک می گم بهتون خدا قوت بهتون

۹ تیر

Azimzadeh

۹۰ کیلو . ۱ کیلو در این هفته . اینکه تونستم تداوم بدهم خیلی خوبه . ۱۳ هفته ۱۷ کیلو. رژیم شما عالی است

۸ تیر

AM Gh

و یکی از نظرات کاربرانتون، توی تصمیمم برای خرید این برنامه خیلی تاثیر داشت اونم این بود که اون بزرگوار گفته بود برنامه ی رژیم غذایی ماچا، ضمن لاغر کردن، یه ویژگی خیلی خوب داره اونم اینه که گر ....

۷ تیر

samaneh

سلام وقت بخیر من امروز وزن کشی هفته اولم رو انجام دادم ۹۵،۶۰۰ بودم ،شدم ۹۲ ????????

۴تیر

محمد

امروز ماه اول رژیمم تکمیل شد و من از وزن115کیلو به 105کیلو رسیدم

۲تیر

آرامشم خداست

سلام عزیزم فقط خواستم بگم برنامه تون عالیه در طول همین یه هفته من کلی حال روحی و جسمیم تغییر کرده تازه بااینکع من کاملم رعایت نکردم خوبی برنامه غذایتون اینه ک میشه جایگزین داشت و طبق چیزایی ک تو خو ....

۲۸ خرداد

B.HSCH

سلام خواستم تشکر کنم از برنامه خوبماچا .در دو ماه هشت کیلو کم کردم .البته هدف ده بود که دوهفته آخر خودم کم کاری کردم به واسطه مشغله زیاد.با اینکه تجربه رژیم نداشتم ولی خیلی راضیم و همه دیدن و ترغیب شد ....

۲۴ خرداد

Sadeghian

سلام وقتتون بخیر الان وزنمو کشیدم بعد از ناهار اونم ناشتا نبودم  اصلا باورم نمیشه 3 کیلو در طول یک هفته کم کردم یک  تیشرت داشتم برام خیلی تنگ شده بود الان از حالت جذبی دراومد کمربند شلوارمم بسته نم ....

۱۹ خرداد

Parastoo????️

شنبه ۱۲خرداد ۹۹.۲۰۰ شنبه ۱۹ خرداد ۹۷.۱۰۰ ممنون از رژیم عالیتون تا الان که خیلی راضی بودم

۱۸ خرداد

مارینا

سلام و خسته نباشید.من دوماه با برنامه غذایی که از شما گرفتم رژیم لاغری گرفتم .که در این مدت ۸ کیلو وزن و ۱۰ سانت هم سایز دور شکم کم کردم.

۴ خرداد

زینب

سلام وقت بخیر من با ۴ماه رژیم کالری شماری شما ۱۰کیلو وزن کم کردم بابت این رژیم عالی از شما تشکر میکنم

۲۵ خرداد

Sara Amany

من امروز دومین هفته ی رژیمم میشه و وزنم رو اندازه گرفتم هفته قبل ۹۸ بودم بودم این هفته ب نود و شش رسیدم

۳۰ خرداد

Reza

مجدد کاهش وزن داشتم وزنم از 120.100به 118.800 رسیده ممنونم از رژیم عالیتون

۳۱ خرداد

.

این هفته وزنم ۷۸ کیلو شد يعني یک کیلو کاهش وزن داشتم کلا چهار کیلو از اول شروع رژیم لاغری تا اینجا وزن کم کردم انشاالله این روند همچنان ادامه پیدا کنه

۲۷ خرداد

Soosan

سلام????امروز یک هفته از رژیمم گذشته و۲کیلو ونیم کم کردم،از همراهیتون متشکرم.♥️

۲۱ خرداد

ElaHe

در ضمن من ۱ سال دچار stop وزنی شده بودم با یک ماه رژیم شما ۲ کیلو وزنم کم شد واقعا ممنونم

۱۸ خرداد

Prvc

سلام وقت بخیر من یکی دو ماهه به وزنی که میخواستم رسیدم ممنون بابت رژیم و راهنماییاتون

17 خرداد

Mahdi king

بابت برنامه های عالی تون بسیار متشکرم و خسته نباشید خدمت شما و همکاران تون میگم

۱۶ خرداد

النا

تمریناتی که برام فرستادید، عاااالی هستن، واقعا از انجامشون لذت میبرم، سپاسگزارم

۱۶ خرداد

Hosein

جا داره از تیم درجه یکتون تشکر کنم و خسته نباشید  بگم  و من الان نزدیک ۵ ۶ ماهه دارم با ماچا کار میکنم تا الان که واقعا راضی ام از همه چی ۲ ماه اول ۹ کیلو کم کردم و این ۳ ماه اخیر هم برای افزایش ....

۱۵ خرداد

E N

برنامه تمرینیش واقعا عالیه رژیمش هم چون متنوع هست خیلی بهتر میشه رعایت کرد

۱۵ خرداد

سعید

خداروشکرتاالان۱۳کیلوکم کردم الانم نزدیک ۲ماه هست به تمام همکارام وآشنایان شمارومعرفی کردم

۱۴ خرداد

محمد

دوباره می خوام دوره ۲ ماهه تمدید کنم، چون این ۲ ماه رو خوب نتیجه گرفتم با اینکه زیاد رعایت نکرد

۱۴ خرداد

Amraji

دوباره می خوام دوره ۲ ماهه تمدید کنم، چون این ۲ ماه رو خوب نتیجه گرفتم با اینکه زیاد رعایت نکرد

13 خرداد

Moavenian

سلام علیکم ممنونم از این رژیم زیباتون من در دوهفته تیم ۵ کیلو کم کردم

۶ خرداد

a a

حدود ۲ ماه هست که از برنامه ماچا استفاده می کنم و خیلی راضی ام

۸ خرداد

Lale

از ۲۹ اردیبهشت که رژیم فستینگ رو شروع کردم، چهار کیلو کم کردم.????

۸ خرداد

MORTEZA

سلام من مدت چهار ماه هست از برنامه خوب شما استفاده میکنم به خیلی از دوستان هم معرفی کردم ونتیجه خوب بود

۹ خرداد

.

این ماه فقط ۳.۵ کیلو وزن اضافه کردم

۱۱ خرداد

Sepideh

من خیلی با رژیم و برنامه ورزشی ماچا ارتباط مثبت و سازنده برقرار کردم و به جرات میگم بهترین انتخاب من بوده تا حالا.با اینکه تازه شروعش کردم ولی ازش لذت میبرم.من قبلا هم رژیم و ورزش داشتم ولی با ماچا رژ ....

۱۱ خرداد

.

من حدود دو هفتس رژیم رو رعایت نمیکنم اما وزنم همونجور مونده این ینی واقعا درست و اصولی وزنم اومده پایین و واقعا ممنونم از ماچا

۵ خرداد

مژگان

رژیم غذایی که دادین خیلی عالی بود...من در همین مدت کم 2کیلو کم کردم....و مسلما شما رو به بقیه هم معرفی میکردم

۴ خرداد

M

سلام من یه برنامه سه ماه بدنسازی ازتون گرفتم خیلی هم راضیم

۴ خرداد

Danafar

درطول ۲ ماه رژیم ۱۰ کیلو و نیم کم کردم

۲ خرداد

s q

دیروز وزن گرفتم ۸۹/۲۰۰ امروز وزن گرفتم۸۸/۳۵۰

۲ خرداد

Samaneh

دیشب که این برنامه رو دیدم خوشحال شدم همه غذاها هست با اندازه مناسب واسه همین روحیه گرفتم و مطمین هستم که میتونم

۱ خرداد

Hadis

معرکه لاغر شدم من ۱۲۰بودم امروز وزن کردم شدم ۹۵

۱ خرداد

Amirall

هفته اول ۱۱۵/۵ شده ۱۰۸/۵

۳۱ اردیبهشت

reyhan

تو یک هفته گذشته دو‌کیلو کم کردم ینی روند کاهش وزنم بیشتر از قبل شده ممنونم خیلی خوشحالم حالم روز ب روز بهتر میشه

۲۸ اردیبهشت

Baran

سلام رژیمتون خیلی خوبه من ی ماهم شد از ۶۳ و نیم شدم ۵۹

۲۸ اردیبهشت

PHD

تو چهار روز به این روش یک کیلو وزن کم کردم.ممنون از راهنمایی شما.

۲۷ اردیبهشت

امیر

من از روزی که رژیم شمار‌‌ گرفتم یعنی الان ۹ روز است با ورزش و فوتبال و تحرک از۶۷ کیلو الان شدم ۶۱ کیلو

۲۵ اردیبهشت

مهرداد

من برنامه شیش ماهه گرفتم خیلی خوبه که میشه جایگزین کرد و بر عکس مربی ها وعده ها رو خوب تقسیم کرده و مقدارشون مناسب

۲۴ اردیبهشت

Hooman B

از رژیمم راضیم معمولا برای شروع رژیم ب مشکل برمیخوردم مثلا سیر نمیشدم و رژیم رها میکردم ولی الان با این رژیم پیش خودم میگم من با این غذاهایی ک میخورم یعنی وزنم کم میشه درکل خیلی خوبه

۱۱ اردیبهشت

Mary

من بعد از یک هفته از وزن ۷۵ رسیدم  به ۷۳،۶۵ گرم….. بدون هیچ فعالیت…..

۱۲ اردیبهشت

Manizheh منیژه

واقعا برنامتون عالی بود ومن همین مدت کوتاه با اینکه گاهی هم همه رژيم را رعایت نکردم ولی وزن کم کردم ممنون بابت برنامه خوبتون

۱۴ اردیبهشت

fateme shayeste

سلام وزن من قبلا ۷۰ کیلو بوده بعد از یک هفته ۶۷ کیلو شده

۱۴ اردیبهشت

Somayeh Akbari

روز وزن کشی بود خودمو وزن کردم و در کمال تعجب منی که استپ وزنی داشتم و وزنم پایین نمیومد دیدم از 98700 رسیدم به 96300 تازه بدون هیچ نوع گرسنگی من وقتی حجم غذایی داخل رژیم رو دیدم فکر کردم اصلا کم نمیک ....

۱۵ اردیبهشت

SMA Emportibility Green

من حدود یک ماه است که از رژیم شما استفاده میکنم‌. و بسیار راضی هستم.

۱۵ اردیبهشت

.

خیلی برنامه عالی هس مخصوصا تمرینهای ورزشی

۱۹ اردیبهشت

Donya Haji babaei

خواستم اطلاع بدم ک امرووووووز شدم ۷۳.۴۵۰☺️❤️ ۴ کیلو تو تقریبا ۱۷ روز

۱۹ اردیبهشت

darya N

همین که جایکزین داره خیلی خوبه احساس نمیکنم دارم رژیم میگیرم همون غذای خانواده میشع

۲۰ اردیبهشت

best foam

رژیمه خیلی عالی هست اصلا گرسنم نمیشه و تو این ۵ روز ۲ و نیم کم کردم

۲۱ اردیبهشت

Sara

از رژیمم لذت میبرم☺️ واقعا اولین باره دارم بدون عذاب رژیم میگیرم

۲۲ اردیبهشت

A

۹۷ کیلو . ۲ کیلو در یک هفته . عالی . ۶ هفته ۱۰ کیلو

۲۱ اردیبهشت

Tahereh

رژیمه خیلی عالی هست اصلا گرسنم نمیشه و تو این ۵ روز ۲ و نیم کم کردم

۲۲ اردیبهشت

Mohsen

از همه تیمتون هم یه تشکر درست حسابی کنید، من واقعا نه تنها نتیجه گرفتم، زندگی و تغذیه ام کلا بهبود پیدا کرد از ۱۱۵ کیلو شدم ۸۵ کیلو❤️ الانم یه ۱۵ کیلو دیگه میخوام برم با برنامه های شما ، واقعا ماچا عا ....

۳ اردیبهشت

Mamdouhi

برنامه غذایی تون خیلی کامله و واقعا خیلی راحته و این چند روز رو اذیت نشدم و ممنونم توجه و پاسخگویی به موقع خوشحالم که همسرم من رو با شما آشنا کرد

۴ اردیبهشت

Alizadeh

ممنونم از رژیم و برنامه ورزشی عالیتون

۶ اردیبهشت

M.M

دقیقا سر یک هفته یک ونیم کیلو کم شدم

۶ اردیبهشت

میلاد

مروز جمعه خودمو وزن کردم ۱۰۱/۷۰۰کیلو بودم و از این موضوع خیلی خوشحالم بنظرتون زیاد کم نکردم

۱ اردیبهشت

ARASH

101 کیلو گرم . ۲ کیلو در طول یک هفته . عالیه خیلی خوشم اومد دمتون گرم با این رژیمتون ۳ هفته ۶ کیلوگرم

۷ اردیبهشت

Mahboob

ماچا عالیه چون هر چیزیو که در دسترس دارم یا میل به خوردنش دارمو انتخاب می‌کنم، رژیم‌های دیگه رو مدام ول میکردم چون قابلیت تغییر نداشت،خسته میشدم،

۹ اردیبهشت

N B

تو این دو روز فستینگ واقعا تغییر رو حس کردم همکارام بهم میگن لاغر شدی ممنون از رژیم و ورزشتون

۸ اردیبهشت

ALIreza

سلام و درود جناب ممنونم از کوچینگ خوبتون این تغییرات طی سه ماهه البته یک ماه نتونستم تمرین کنم

۹ اردیبهشت

Sara

سلام وقت به خیر امروز یک هفته است که با ماچا همراه شدم وزنم از ۷۱ رسیده به ۶۹/۷۰۰

۱۰ اردیبهشت

افخم

به طور کلی برنامه ی شما را دوست دارم ولذت می برم .من چندین بار با برنامه های مختلف رژیم  گرفتم. ولی شما بهترین بودید

۱۲ بهمن

Samane

من با رژیم‌شما تو یک هفته ۳کیلو‌کم کردم با اینکه یک روز پرخوردی کردم

۱۳ بهمن

Farajollahi

من تو اين يك ماه ك گذشت ٧ كيلو كم كردم خيلى حس خوبى دارم و ممنون از اين روش رژيمتون كه دوباره انگيزه خوش هيكل بودن رو درون من زنده كرد

۱۴۰۳/۰۱/۱۲

Arash

چقدر رژیم خوب و قابل انعطلافیه خیلی عالیه

۱۴۰۳/۰۱/۰۹

Z_mix113

خیلے رازے ام از برنامه ماچا من الان تقریبا ۴ روز از و خیلے سخت چسبیدم ب رژیم و تو این چهار روز وزن کردم ۱ کیلو کم شده

۱۴۰۳/۰۱/۰۷

Nasib

واقعا خیلی برام جالبه ۶ وعده غذایی دارم همه چی هم می تونم بخورم ولی باز وزن کم می کنم خیلی باحاله صبح کلی انرژی گرفتم

۲۲ اسفند

Fereshteh

سلام خیلی ممنونم واقعا با این مبلغ ناچیز که گرفتین اینقدر خدمات میدین

۱۴۰۳/۰۱/۱۲

Behnaz

رژیم شما با توجه به این که میتونیم غذاهای مختلف رو جایگزین کنیم، فوق العاده و منحصر به فرد هست.

۲۷ آذر

Mehnaz

ممنون از رژیم خوبتون تو یک ماه و ۲۳ روز ۸ کیلو کاهش وزن داشتم

۱۷ ابان

مادرجون مادربزرگ

من رژیم خواستم نوه ام رژیمتون رو‌ گرفت یک‌ماه ۸ کیلو کم‌کرد با رژیم فستینگ

19 آذر

Esra

نزدیک87 کیلو بدم دقیقا 2 کیلو در یک هفته کم کردم دقیق اگه بگم 86.68 کیلو بودم

۲۰مرداد

designer

1.8 کیلو کم کردم تو این پنج روز واقعا حال کردم دمتون گرم

۱۵ دی

لیلا یغمایی

هفته قبل دو کیلو ونیم کم کردم ولی در این هفته یک کیلو ودویست کم شده این نشان میده که برنامه شما دقیق ومنظم هستش ممنون از شما

13 دی

فاطمه فرهادیان

ممنونم از توجه و عنایت شما واز اینکه کنارم هستید خیلی خرسند هستم که باشما وگروهتون آشنا شدم خدا میداند بطور اتفاقی از اینترنت شما را شناختم وخدارا شکر میکنم، رژیم های زیادی گرفته بودم ولی به خوبی نتی ....

13 دی

M.Khedrli

من رژیممو از هفته ی پیش چهار شنبه شروع کردم که ۱۰۱ کیلو ۸۰۰ گرم بودم امروز خودمو وزن کردم ۹۸ کیلو ۳۰۰ گرم بودم

20 مرداد

Maryam

تو این یک هفته من دو کیلو کم کردم✌️

۱۲ دی

M.Khedrli

خیلی هم عاالیه که میتونم هرروز باهاتون در ارتباط باشم همین خودش کلی کمک میشه برام خیلی خوبه که شما تا آخرین لحظه کنارم هستید واقعا ممنون از لطفتون

19 مرداد

شاهین ریاحی

رژیم غذایی خوب بود. متنوع بود. خسته کننده نبود. جذابیت های تنوعی خودشو داشت.

۲۳ آبان

ستایش مقیمی

ممنونم ازتون که اینقدر عالی پشتیبانی میکنید

۲۳ مرداد

.

خواستم بگم وزنم پایین اومده و الان ۶۴/۸ شدم و از وقتی بدنسازی و رژیمم رو شروع کردم خیلی بدنم تغییر کرده بازوهام لاغرتر شدن و ترقوه‌ام مشخص شده.... پایین تنم خیلی لاغر شده و شلوارم خیلی واسم گشا ....

10شهریور

ستایش مقیمی

خواستم بگم من از ۵۷ رسیدم به ۵۴.۷۰۰ تو یه هفته

۱۸ شهریور

کاظم

امروز خودمو صبح وزن کردم ۱۳۵.۹ طی یک هفته سه کیلو پایین اومدم

22 آبان

MaRIA

ممنون ازشما واقعا خیلی خیلی ممنونم این چن وقته خیلی کمکم کردین

۲مهر

Bahare

من روز اول که رژیم شروع کردم ۱۰۱کیلو بودم که فراموش کردم عکس بگیرم امروز روز پنجم هست که ۹۸کیلو شدم واقعا ممنووون اصلا باورم نمیشه تواین زمان کم انقد جواب بگیرم

۱۵ ابان

اکبر اسدی

برنامه غذایی کامل و جامعی هست و همه جور غذا هست تو برنامه از ۱۰۲ کیلو رسیدم به ۹۹ کیلو

10 آبان

حسنی

سلام صبح بخیر امروز چهارشنبه ناشتا وزن کردم ۸۰کیلو بودم واقعا باورم نمیشه تو‌یک هفته دوکیلو وزن کم کردم وهمه چیز رو هم خوردم واصلا هم گشنگی نکشیدم خیلی خیلی ممنون

17 آبان

فاطمه کلاته

امروز روی ترازو رفتم و ۸۹۶۰۰ شده بود خیلی خوب بود خیلی از خودم راضی بودم

۱۹ ابان

ونوس

با افتخار ۱۰کیلو کم کردم

۱۹آبان

Nasrin

من امروز وزن کردم ۲۳۰۰ کم کردم خداروشکر می کنم و خیلی خوشحالم

۱۹ آبان

رعنا

خداخیرتون بده من تو دوهفته ۳ کیلو وزن کم کردم ممنون بابت راهنمائیهاتون

۱۰ آبان

ghazal

تاحالا رژیمی نگرفتم اینجور دستمو باز بزاره واقعا ممنونم ازتون وبخصوص ازشما که باصبوریتون مارو دراین راه یاری میکنید

19 آذر

N Vesiy

رژیم غذایی عالیه چون جایگزین داره و در کل زیاد اهل رژیم گرفتن نیستم ولی از این برنامه غذایی استفاده می‌کنم ممنون

۲۰ آبان

M

عالیه من خیلی خوشم اومد از رژیمم مخصوصاً اینکه شکلات تلخ داره و هم اینکه من وقتی رژیم سخت می‌گیرم واقعاً بی‌اعصاب و کسل میشم ولی این رژیم وعده‌های کامل و میان وعده داره خیلی خوشم اومد و اینکه غذاهاشم ....

۹ آبان

فاطمه کلاته

تا الان تا دلتون بخواد روشهای مختلف لاغری رو امتحان کردم و می تونم بگم رکورد دار  هستم. اما چیزی که در روش شما منو به شدت جذب کرد، این بود که هم آنالیز اولیه خیلی متفاوت بود و هم اینکه در هر وعده غذ ....

10 مهر

امیررضا

امروز بعد ۱۶ روز رژیم و دومین جلسه باشگاه رفتم رو ترازو از ۱۱۴ شدم ۱۰۸ من فکر می‌کردم همش الکیه ولی خب دیگه تا عید ادامه میدم رژیمو و وقتی به وزن ایده آل رسیدم حتماً یه برنامه تخصصی ورزشی هم می‌خوام ....

۲۳ آبان

MaRIA

ممنون از این همه انگیزه و اراده‌ ایی که باعثش شمایین

۲۳ آبان

میثم

من امروز رسیدم به کاهش ۱۰کیلوگرم

۲۵آبان

ونوس

میشه گفت ۱۲ کیلو‌کم کردم

۲۴ آبان

Mahin

من امروز بارژیم شما آشنا شدم و شروع کردم خیلی از رژیمتون که شروع کردم راضی هستم

۲۵آبان

ونوس

عالی شمایید که خدا سر راه من قرارتون داد شمایید که باعث شدین روز به روز به مهم ترین آرزو زندگیم و هدفم برسم موقع ای که میخواستم تو سایتتون پول رو واریز کنم مبلغ ۷۰۰رو دیدم دو دل شدم ولی گفتم مهم ....

۳آذر

ونوس

رکورد شد ۱۳ کیلو اومدم ۷۲۷۰۰

۳آذر

174****0914

تو دوره یک هفته‌ای ۱۷۰۰ کم کردم و از وزن ۱۱۲ به ۱۱۰/۳۰۰ رسیدم یعنی توی سه هفته‌ای که رژیمو شروع کردم ۵ کیلو لاغر شدم خیلی خوشحالم

۱۰ آبان

Mona

من قبل از شروع ۸۵/۱۵۰ بودو و امروز بعداز ۱۴ روز ۸۲/۲۲۰ شدم تازه ورزشم نکردم

۲۶ مرداد

Aysan

امروز چهارمین روزیه که می‌خوام رژیم که گفتین رو رعایت کنم این شب‌ها چون فیزیوتراپی میرم واسه کمرم خیلی خسته می‌شم اصلاً وقت نمی‌کنم دیگه بیام گزارش بدم ولی امروز شدم ۸۸

۲۰ آذر

Fateme

کلاً ۹ کیلو کاهش وزن داشتم ولی فکر می‌کردم چون ورزش می‌کنم بیشتر کاهش سایز داشتم امروز خیلی ناامید بودم و فکر می‌کردم اصلاً تغییر نکردم و واقعاً حالم بد بود تا وقتی با عکس‌هایی که از اول از خودم گرفت ....

۴آذر

Sheri

ماه اول ورزش با برنامه شما ۵ کیلو کاهش وزن ۷ سانت دور سینه و ۵ سانت دور باسن کم کردم

۲۰ اردیبهشت

AMIR

پیام دادم خدمتتون که تشکر کنم بابت برنامه تمرینی و رژیم تو این یک ماه همه چی عالی بود. یک دنیا تشکر و قدردانی

۱۹مرداد

علی

از نظر وزنی هم خیلی کم شدم چون دستام خیلی راحت‌تر از قبل می‌تونه وزنم رو تحمل کنه و فشار کمتری بهش میاد قبلاً برای رفتن روی مبل از روی زمین نیاز به کمک حتمی داشتم اما الان کمک بود چه بهتر اما اگر هم ن ....

۳۰ آذر

حَد

خواستم یک تشکر هم بکنم ازتون رژیمتون واقعا عالیه و مثل بقیه رژیم ها خسته کننده نیست که ادم وسطش ول کنه چون هرچیزی که بخوایم رو میتونیم بخوریم و محدود به یک غذا نیست

۲۷ دی

حَد

خواستم واقعا تشکر کنم از تیم ماچا من تابحال شاید ۱۰ بار بیشتر رژیم گرفتم هم خود رژیمی داشتم هم برنامه های دیگه ولی هر برنامه ای رو امتحان کردم از سایت های مختلف انقدر خسته کننده و بد بود ک سر ۲ ما ....